Відновіння духу життя
Друге дихання вашого здоров'я починається тут. Професійні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей, які цінують якість життя та активне довголіття.
Здорове серце
М'язова сила
Координація
Життєрадісність
Наші досягнення та кваліфікація
Понад 15 років досвіду роботи з людьми зрілого віку. Наша команда має всі необхідні сертифікати та акредитації для забезпечення безпечних та ефективних тренувань.
Міжнародна сертифікація
ACSM та NASM сертифікати
Медичне партнерство
Співпраця з кардіологами
Страхування
Повне покриття відповідальності
5000+ клієнтів
Довіра та результати
Гарантії якості послуг
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється персонально
Підтримка 24/7
Завжди на зв'язку для ваших питань
Гарантія результату
Або повернення коштів протягом 30 днів
Оберіть свій шлях до здоров'я
Гнучкі програми тренувань, розроблені з урахуванням ваших потреб та можливостей. Розпочніть з комфортного рівня та прогресуйте у власному темпі.
1,290 ₴/місяць
- 2 тренування на тиждень
- Групові заняття
- Базова консультація
- Доступ до залу
2,190 ₴/місяць
- 3 тренування на тиждень
- Персональні консультації
- План харчування
- Моніторинг прогресу
- Доступ до SPA-зони
3,990 ₴/місяць
- Необмежені тренування
- Персональний тренер
- Домашні візити
- Медичний супровід
- Пріоритетна підтримка
💰 Економте 20% при річній оплаті
Всі ціни вказані в українських гривнях. Можлива помісячна оплата.
Наукові дослідження підтверджують: фізична активність - ключ до довголіття
Регулярні фізичні навантаження для людей віком 50+ не просто покращують фізичний стан, а й суттєво впливають на якість життя та тривалість активного віку. Дослідження Американської кардіологічної асоціації показують, що навіть помірна активність зменшує ризик серцево-судинних захворювань на 35%.
Особливо важливим є комплексний підхід, який включає кардіо-навантаження, силові вправи та роботу над гнучкістю. Такий підхід не лише зміцнює м'язи та кістки, але й покращує когнітивні функції, пам'ять та загальний емоційний стан.
У нашому центрі ми використовуємо науково обґрунтовані методики, адаптовані спеціально для потреб зрілих людей, що дозволяє досягти максимального ефекту при мінімальному ризику.
Доктор Марина Петренко
Кандидат медичних наук, спеціаліст з фізичної
реабілітації
15+ років досвіду, автор 30+ наукових публікацій
Розрахуйте свою денну норму калорій
Персональний розрахунок калорійності допоможе скласти оптимальний план харчування для підтримки здоров'я та досягнення ваших цілей.
Введіть свої дані
Ваш результат
Персональні рекомендації
- Включіть в раціон більше овочів та фруктів
- Надавайте перевагу нежирним джерелам білка
- Пийте достатню кількість води (8-10 склянок на день)
- Дотримуйтесь регулярного режиму харчування
Ваш шлях до здорового життя
Ми розробили систематичний підхід, який допомагає досягти стійких результатів через послідовні кроки та персональну підтримку на кожному етапі.
Початкова консультація та діагностика
Детальна оцінка вашого поточного стану здоров'я, фізичної підготовки та індивідуальних потреб. Вимірювання основних показників та складання медичного анамнезу.
Розробка персональної програми
Створення індивідуального плану тренувань та харчування, адаптованого під ваші цілі, можливості та обмеження. Поступове введення в програму з урахуванням темпу адаптації.
Початок тренувань та адаптація
Перші 2-4 тижні відводяться на адаптацію організму до нових навантажень. Постійний моніторинг самопочуття, корегування програми при необхідності та формування здорових звичок.
Прогресування та розвиток
Поступове підвищення інтенсивності та складності вправ. Введення нових елементів, робота над конкретними цілями та закріплення досягнутих результатів.
Підтримання та довгострокові результати
Перехід до самостійного підтримання здорового способу життя з періодичною підтримкою тренера. Регулярні перевірки прогресу та корегування програми відповідно до нових цілей.
Результат персонального підходу
Поступові, але стійкі зміни, які покращують якість життя та дають енергію для активних років.
Розпочати заразВідповіді на ваші питання
Зібрали найпопularніші питання наших клієнтів та експертні відповіді на них. Не знайшли свого питання? Обов'язково зв'яжіться з нами!
Чи можу я почати займатися фітнесом у свої 60 років?
Як часто потрібно займатися на початкових етапах?
Які результати можна очікувати в перший місяць?
Чи потрібна спеціальна підготовка перед початком занять?
Як підвищити інтенсивність тренувань безпечно?
Чи можна поєднувати силові та кардіо тренування?
Як уникнути плато в результатах?
Чи потрібно дотримуватися особливої дієти?
Скільки води потрібно пити під час тренувань?
Що робити, якщо пропустив тренування?
Чи можна займатися при легкому нездужанні?
Не знайшли відповідь?
Задайте своє питання, і наш експерт дасть детальну відповідь протягом 24 годин
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для обговорення індивідуальної програми та відповіді на всі питання.
Безкоштовна консультація
Чому обирають нас?
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливостей та цілей
Досвідчені фахівці
Наша команда має міжнародні сертифікати та багаторічний досвід
Безпека превище все
Всі програми адаптовані для людей зрілого віку з урахуванням медичних рекомендацій
Гарантовані результати
97% наших клієнтів досягають поставлених цілей протягом перших 3 місяців
Марія Іванівна, 62 роки
"Після року занять я відчуваю себе на 20 років молодше! Енергії стало більше, а головне - я нарешті полюбила своє тіло."
Приєднуйтесь до спільноти здорових та активних людей!
Понад 5,000 людей вже змінили своє життя разом з нами. Станьте частиною нашої дружної родини!
🎁 Спеціальна пропозиція!
При реєстрації до кінця місяця - безкоштовна консультація дієтолога та індивідуальний план харчування в подарунок!